津液抗衰，唾液中含有一种能使人保持年轻的〝唾液腮腺激素〞，能使人聪明、齿坚、肌强，重视津液的保养，即使人到老年也会红光满面，充满活力。
中国历代多位名人名医都推崇唾液养生术，传说西汉道人蒯京创立了唾液养生法，蒯京因〝食玉泉〞(唾液)而肤色红润，牙齿坚固，清风道骨，享年120岁。
古人称唾液为〝华池之水〞、〝玉泉〞、〝甘露〞、〝琼浆〞，中国医库有〝金津玉液〞之美称。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆，耳聪目明，体力不衰。曹操向他请教长寿之术，他说：〝要想寿命延，朝朝服玉泉。〞
唐代名医孙思邈在《养生铭》中说，〝晨兴漱玉津〞可祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，活了102岁。
宋代大文学家、养生学家苏东坡在谈到自己的养生之道时说：〝每天用舌搅唇齿内外，漱练津液，津液满口即低头咽下。〞他认为其〝功用不可量，比之服药，其效百倍〞。
明代名医王蔡亦指出：〝每朝早起啄齿漱口，唾满咽之〞能使人耳聪目明延年。
年过八旬的乾隆皇帝，其养身法之一就是〝齿常叩，津常咽〞。
（责任编辑：唐颖）
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